UV Koruması

Bu yaz ve güneşte eğlenmek demek! Cildinizdeki güneş yanmalarına karşı temkinli olabilirsiniz, ancak kaşlarını duydunuz mu? ABD Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı, insanları güneş ışığının en güçlü olduğu yılın bu döneminde UV ışığının tehlikeleri hakkında eğitmek için Temmuz UV Güvenlik Ayı ilan etti. Bununla birlikte, gözlerinizi UV ışığından korumanın anahtarı, sadece birkaç kolay adımdan aşağı ineceğinden endişelenmenize gerek yok.

Gözlerinize UV ​​hasarı

Cildinizi güneş yanığından korumak için güneş koruyucusunu kırdığınızda, korneanızı da yanmasını önlemeyi unutmayın. Ciddi derecede yanmış bir kornea geçici körlüğe neden olabilir. Tutarlı UV maruziyeti de kümülatif hasara neden olabilir. Katarakt, göz kapağı cilt kanseri ve retinadaki melanom gibi göz sorunlarının tümü güneşe zarar veren gözlerden kaynaklanan olası risklerdir.

Ne zaman dikkatli olunmalı

Çoğu insan güneş ışınlarının yaz boyunca en kuvvetli olduğunu bilir, ancak UV gücünü belirleyen başka faktörler de vardır.

Enlem – Ekvator’a ne kadar yakınsanız, UV o kadar güçlü olur. Güneş doğrudan tepedeyken ışınları filtrelemek için daha az Ozon ve atmosfer vardır.

Günün Saati – Güneş, saat diliminize bağlı olarak değişebilen “güneş öğlen” de en güçlüdür. Bu nedenle, güvende olmak için, güneşi sabah 10 ile 4 arasında saatler arasında kuvvetli olarak düşünün.

Ozon Seviyesi – Bir bölgedeki Ozon ne kadar kalınsa, o kadar fazla filtre sağlar. Ozon tabakasının Avustralya gibi inceltildiği bazı alanlar vardır. Yurtdışına seyahat etmeyi planlıyorsanız, gideceğiniz yerin bu bölgelerden biri olup olmadığını görmek için Ozon haritasını kontrol edin.

İrtifa – Bu yaz dağlarda tatil yapıyorsanız, daha yüksek UV ışınlarının geçebilmesi için daha yüksek irtifaların daha ince bir atmosfere sahip olduğunu unutmayın. Deniz seviyesinden her 100 metre yükseklikte, UV radyasyon seviyeleri% 10 ila% 12 artar.

Yansıma – Tatilinizde kumsala veya göle gidiyorsanız, güneşin su ve / veya kum üzerindeki yansımasına dikkat edin. Deniz köpüğü UV’yi yaklaşık% 25 oranında ve kuru kumu yaklaşık% 15 oranında yansıtabilir.

Hava durumu – Dışarısı bulutlu görünebileceği için, UV ışığına karşı önlem almak zorunda olmadığınız anlamına gelmez. UV ışınımı bulutsuz gökyüzü altında en yüksek seviyede olmasına rağmen, güneş UV ışınımının% 80’e kadarı ışık bulutu örtüsüne nüfuz edebilir.

Gözlerini korumak nasıl

Günün UV endeksini kontrol edin – Aktivitelerinizi planlarken, Çevre Koruma Ajansının (EPA) UV endeksini kontrol ederek ne kadar güneşten korunmaya ihtiyacınız olduğunu ölçebilirsiniz. UV ışınlarının günlük yoğunluğunu minimum koruma gerektiren ve maksimum koruma gerektiren 11 ila 1-1 arasında ölçer.

Geniş kenarlı bir şapka takın – Tasarıma bağlı olarak, şapka yüzünüzü ve gözlerinizi çoğu açıda gölgeli tutabilir.

Aşınma (Doğru Tür) Güneş Gözlüğü – Çok karanlık veya tasarımcı lensleri olması gerekmez. Sadece hem UVB hem de UVA ışınlarının en az% 99’unu bloke edecek şekilde derecelendirildiğinden ve çoğu açıdan korunmak için bir sarma şekline sahip olduklarından emin olun.

UV engelleme kullanın Kontakt lensler – UV engelleyicilerle temas, güneş gözlüğü polarize gibi zararlı UV ışınlarını engellemeye de yardımcı olabilir. Güneş gözlüklerinin yerine geçmese de ek koruma sağlarlar. Unutmayın, UV engelleyici güneş gözlüğü en iyi kontakt lenslerle eşleştirilmiştir.

Yaz eğlenmek için! Bu UV koruma ipuçlarını takip edin, dışarı çıkın ve güneş ışığının güvenliğinde tadını çıkarın!