Özellikle erken ve öğleden sonra saatleri arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmaktan kaçınmak, güneşte kızarıklıktan kaçınmanın en etkili yollarından biridir, ancak bunu yapmak her zaman mümkün değildir. Cildi örtmek için hafif giysiler giymek veya yüksek güneş koruma faktörlü (SPF) bir güneş kremi kullanmak da sizi koruyabilir. Doğal güneş ışığına ek olarak, bronzlaşma yatakları veya güneş lambaları güneşte kızarıklığa neden olabilir ve sorunu önlemek için önlenebilir.
Güneş ışığına maruz kalmış ciltte lekeler, iltihaplanma veya küçük, kaşıntılı kırmızı kabarcıklar gibi görünen alerjik bir reaksiyon olan güneşte kızarıklık olduğunda, muhtemelen tekrar geliştireceksiniz. Bazen vücudun güneş ışığına tepkisidir. Cilt ürünleri veya kimyasallara ve reçeteli ilaçlara maruz kalmak da güneşte kızarıklıklara neden olabilir.
Önerilen makale: güneş gözlüğü çeşitleri hakkında bilgi almak ve yeni moda ürünlere ulaşmak için ilgili sayfayı ziyaret edebilirsiniz.
Güneşte kızarıklık, güneşte kaldıktan sonraki bir saat içinde ortaya çıkabilir. Kızarıklığın ortaya çıkması için geçen süre, güneşe karşı hassasiyet seviyenize bağlıdır. Vücudun normalde güneş ışığına maruz kalmayan bölgeleri özellikle güneşte kızarıklık oluşumuna karşı savunmasızdır.
Vücudunuzun çoğunu kapalı tutan giysiler giyerek cildinizi güneşe maruz kalmaktan koruyabilirsiniz. Çok sıcak havalarda hafif giysiler giyilebilir. Bununla birlikte, son derece hafif veya şeffaf giysiler, güneş ışınlarının hafif kumaşa nüfuz edebilmesi nedeniyle güneşte kızarıklığı önlemek için yeterli olmayabilir. Büyük bir şapka ve güneş gözlüğü, güneşi yüzünüzden uzak tutmanıza yardımcı olabilir.
En az 15 SPF içeren bir güneş kremi, siz dışarıdayken cildinizi koruyabilir. 15’lik bir SPF, olumsuz bir reaksiyona girmeden önce güneş kremi kullanmadan 15 kat daha uzun süre güneşte kalabilmeniz gerektiği anlamına gelir. Güneşe karşı direnç geliştirebiliyorsanız, zamanla SPF’nizi azaltmak mümkündür.
Güneşe karşı bir direnç, bazen bir süre boyunca güneş ışığına kademeli olarak maruz kalma yoluyla geliştirilebilir. Bu genellikle bir dermatolog veya başka bir tıp uzmanının rehberliğinde yapılır. Güneşe maruz kalmayan uzun sürelerden sonra, duyarsızlaştırma işlemini tekrarlamak gerekebilir.
Güneş döküntülerini önlemek işe yaramazsa, semptomları azaltmak için tedaviler vardır. Daha hafif güneş döküntüsü vakaları için evde tedavi genellikle yeterlidir. Şişliği ve kızarıklığı azaltmak için aloe vera jeli, soğuk havlu kompresleri veya hidrokortizon kremleri kullanılabilir. Reçetesiz satılan ağrı kesiciler de rahatsızlığı azaltabilir.
Güneş ışığına karşı şiddetli bir reaksiyonunuz olmadıkça, güneşten tamamen kaçınma genellikle gerekli değildir. Aşırı durumlarda, bir doktora danışmak en iyisidir. Daha hafif vakalarda, sizin için en iyi olanı belirlemek için genellikle çeşitli önleyici tedbirlerle bazı deneme yanılmalar yeterlidir.
Güneş Gözlükleri Hakkında 